Ansiedade na infância: quais os sinais e como lidar?

A ansiedade é uma emoção normal que experimentamos desde o início das nossas vidas. As crianças podem apresentar ansiedade intensa diante de alguma alteração significativa da sua rotina como mudança de residência ou de escola, separação dos pais, falecimento de um familiar ou quando os pais estão passando por um momento difícil, quando estão muito preocupados ou estressados.

As crianças podem manifestar essa ansiedade de diversas formas:⠀

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🔸️ Irritabilidade e birras;

🔸️ Choro em excesso;⠀

🔸️ Recusa alimentar;⠀

🔸️ Dificuldades para dormir ou muitos despertares ao longo da noite;⠀

🔸️ Dificuldades de concentração;⠀

🔸️ Pesadelos frequentes.

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Lembrem-se que as crianças ainda não sabem lidar com as próprias emoções, então precisam de ajuda e cuidado. Vejam algumas dicas:⠀ 🟢 Ajude a criança a identificar o que ela está sentindo e ajude-a a nomear a emoção;

🟢 Ajude a criança a se tranquilizar por meio da respiração;

🟢 Mostre que essa emoção vai passar;

🟢 Tente identificar qual é a fonte de preocupação;

🟢 Não exponha a criança a um excesso de informações.

🟢 Pais, cuidem também das suas próprias emoções. O melhor professor é o que pratica! 😊

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Se necessário, procure ajuda de um profissional especializado.

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Dra. Kelly Robis - Psiquiatra (CRM MG 68404 | RQE 44500)

Atendimento de crianças, adolescentes e adultos.

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